New PDF release: Leistungsdiagnostik: Der Laktatleistungstest ...und seine

By Stefan Schurr

Die Leistungsdiagnostik hat im Leistungssport eine lange culture. Im Laufe der Jahre wurden unterschiedliche Testverfahren entwickelt, die sich zunehmend auch im health- und Gesundheitssport als sinnvolle Maßnahmen etablieren.
Eines der am weitesten verbreiteten Verfahren stellt für Ausdauersportler der Laktatleistungstest dar. Er wird auf allen Leistungskategorien -vom Hochleistungs- bis hin zum Gesundheitssport- erfolgreich eingesetzt.
Neben dieser bewährten Methode der Leistungsdiagnostik bestehen im Ausdauersport noch zahlreiche weitere Verfahren, die sich in ihren Zielsetzungen sowie ihrem Aufwand und Aussagekraft teilweise deutlich voneinander unterscheiden.
Im Rahmen dieses Buches wird der Laktatleistungstest mit seinen Möglichkeiten und Grenzen, sowie seine Alternativen und Ergänzungen, detailliert beschrieben.

Show description

Continue Reading

Download e-book for kindle: Tischtennis Basics: Alle Grundschlagtechniken in 30 by Bernd-Ulrich Groß

By Bernd-Ulrich Groß

Tischtennis - eine der weltweit beliebtesten Sportarten: Schätzungsweise 250 Millionen Menschen spielen regelmäßig in ihrer Freizeit Ping Pong. Aber auch im organisierten Wettkampfsport ist Tischtennis eine der weltführenden Sportarten. Die jährlich stattfindenden Weltmeisterschaften zählen zu den größten Hallensportveranstaltungen der Welt. Seit 1988 ist Tischtennis auch olympisch.

Ob zu Hause, in Freizeit- oder Jugendheimen, in öffentlichen Parks und Freibädern, in Schulen und Betrieben oder eben in Vereinen - überall versuchen Tischtennisfans jeden Alters, den kleinen Zelluloidball zu beherrschen. Tischtennis ist eine Sportart mit hohem Gesundheitswert. Lassen auch Sie sich vom Tischtennisfieber anstecken! Der Autor gibt eine umfassende Einführung in Technik und Taktik des Tischtennisspiels, stellt Spielsysteme und Ausrüstung vor und erklärt die wichtigsten Regeln. Viele Praxistipps helfen Ihnen, Ihr Spiel zu verbessern.

Nachfolger des Buches Tipps für Tischtennis.

Show description

Continue Reading

Read e-book online Hinter dem Mikro: Österreichs Starreporter des Sports PDF

By Martin Gradl,Marie-Christin Lercher

Sigi Bergmann, Peter Elstner, Hans Huber, Konstantin Kouloukakos, Roland Knöppel, Franz Krynedl, Michael Kuhn, Elmar Oberhauser, Heinz Prüller, Robert Seeger, Erich Weiss, Gerhard Zimmer:
Wer kennt diese Namen nicht? Es sind jene der Berichterstatter zahlreicher sporthistorischer Ereignisse, es sind die Namen, die jahrzehntelang Stammgäste in den Wohnzimmern der Österreicher und Österreicherinnen waren. Erst durch ihre Kommentare bekam die Berichterstattung eine unverwechselbare Identität. Gleichzeitig lebten sie den Traum zahlreicher Menschen, da sie in direkten Kontakt mit den Sportstars traten, sportlichen Großereignissen dwell vor Ort beiwohnten und aus aller Welt berichteten. Sie waren aber auch Ansprechpersonen und Sprachrohr für Sportler und Sportverbände sowie generell Verkäufer des Markenartikels Spitzensport. In diesem Spannungsfeld erreichten die Sportreporter hohe Bekanntheit und Beliebtheit, mussten sich aber immer wieder auch heftige Kritik von verschiedensten Seiten gefallen lassen. Im vorliegenden Buch stehen diese Sportreporter im Mittelpunkt. Als roter Faden dienen unvergessene Sportereignisse aus dem Zeitraum 1988-1998, beispielsweise Hermann Maiers Sturz in Nagano, Gerhard Bergers Sieg in Monza, die historische Niederlage der österreichischen Fußballnationalmannschaft gegen Färöer und Thomas Musters Sieg in Paris dürfen dabei ebenso wenig fehlen wie Peter Seisenbachers Judo-Olympiasieg in Seoul oder die Erfolgsgeschichten von Austria Salzburg und swift im Fußball Europacup.
Die Sportreporter, die diese Ereignisse direkt nach Hause lieferten, geben überraschende Einblicke in ihr Leben, liefern lustige und nachdenkliche Anekdoten aus der Welt des activities und reflektieren ihren beruflichen Werdegang. Daten, Fakten und Kuriositäten zu den Reportern und zu den ausgewählten Sportereignissen runden das Buch ab.

Show description

Continue Reading

New PDF release: Mentale Stärke als Voraussetzung für langfristigen Erfolg im

By Anonym

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich activity - Sportpsychologie, word: 1,0, SRH Fachhochschule Hamm, Sprache: Deutsch, summary: Der Fokus dieser Arbeit soll auf die psychologische Willensfähigkeit und deren Ausprägung, nämlich auf die Motivation und Volition, im Zusammenhang mit dem Ausdauersport gerichtet werden. Des Weiteren soll ihre Wichtigkeit für den Erfolg eines Athleten im Ausdauersport herausgearbeitet und Möglichkeiten zu deren Steigerung aufgezeigt werden.
Zunächst wird dafür der Begriff des Ausdauersports definiert. Im Anschluss wird in Anlehnung an Herbert Steffny, erfolgreicher deutscher Langstreckenläufer und professioneller Lauftrainer, kurz dargestellt, wie eine optimale Trainingsgestaltung auszusehen hat. Nachfolgend werden die wesentlichen Bereiche der Motivationspsychologie erläutert und thematisch auf die für die Arbeit wesentlichen Faktoren eingegrenzt. Das Zusammenwirken von Motivation und Volition wird analysiert. Außerdem werden verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der mentalen Stärke im Zusammenhang mit dem Ausdauersport diskutiert.

Show description

Continue Reading

Download PDF by Stefan Schüler: Veränderungen leistungsphysiologischer Parameter über vier

By Stefan Schüler

Diplomarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich recreation - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, notice: 1,5, Universität Potsdam (Department für game- und Gesundheitswissenschaften), Sprache: Deutsch, summary: Ergometrische und spiroergometrische Belastungstests stellen, ein sorgfältiges methodisches Vorgehen vorausgesetzt, die Standardmethode in der sportmedizinischen Leistungsdiagnostik zur Bestimmung der Ausdauerleistungsfähigkeit dar. Daher sind diese Methoden der Leistungsdiagnostik auch fester Bestandteil diverser wissenschaftlicher Forschungsarbeiten. In manchen Studien und im Leistungssport besteht die Notwendigkeit, mehrere ergometrische checks an einem Tag mit ein und demselben Probanden durchzuführen. Dadurch lassen sich verschiedene Messgrößen unter Ausschluss von Tag-zu-Tag-Schwankungen erheben sowie der organisatorische Aufwand für die Einrichtung und den Proband minimieren. So absolvieren in der Praxis Triathleten bei der Leistungsdiagnostik zwei Belastungstests nacheinander an einem Tag, einen fahrradergometrischen und einen Laufbandtest. Allerdings ist nicht bekannt wie diese beiden exams sich gegenseitig beeinflussen. Zwar führten zum Beispiel die Wissenschaftler Helgerud, Støren & Hoff (2010) zwei Belastungstests im Abstand von einer Stunde durch und Lundby et al. (2008) drei checks im Abstand von zwei Stunden, doch wurde bislang noch nicht untersucht, ob bzw. ab dem wievielten aufeinanderfolgenden Belastungstest ermüdungsbedingte Veränderungen leistungsphysiologischer Variablen zu erwarten sind. Daher sollen in dieser Studie die Veränderungen leistungsphysiologischer Kenngrößen bei wiederholten maximalen fahrradergometrischen Belastungstests nach einer jeweils fest definierten Pause erfasst werden. Aus den Ergebnissen soll abgeleitet werden, bei welchen Zielvariablen wie viele aufeinanderfolgende Belastungstests möglich sind, ohne mit körperlichen Ermüdungseffekten rechnen zu müssen.

Show description

Continue Reading

Get Gegenüberstellung methodischer Übungsreihen zum Erlernen der PDF

By Erika Wießner

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich activity - Sportarten: Theorie und Praxis, Ruhr-Universität Bochum (Fakultät für Sportwissenschaft), Sprache: Deutsch, summary: Aufgrund meines Interesses an der Sportart Schwimmen, insbesondere am Delphinschwimmen, bin ich darauf gestoßen, dass es in der Literatur die unterschiedlichsten Ansätze zum Erlernen der Delphintechnik gibt. Da ich selbst seit sixteen Jahren aktiv im Schwimmverein tätig bin und dadurch bereits Erfahrungen und Kenntnisse sowohl in Theorie als auch in Praxis sammeln konnte, möchte ich mein Wissen durch diese Arbeit weiter vertiefen und die Ergebnisse darstellen. Das Delphinschwimmen ist die kraftaufwendigste der vier Schwimmtechniken. Das Erzeugen der Körperwelle durch das Zusammenspiel von Atemvorgang und gleichzeitigem symmetrischen Bewegen von Armen und Beinen soll erlernt werden. Schwimmexperten sind sich darüber einig, dass das Delphinschwimmen als eine der schwierigsten Lagen einzuschätzen ist. Aufgrund der hohen Anforderungen dieses Schwimmstils ist es von Bedeutung dem Lernenden das Delphinschwimmen mit geeigneten Methodiken nahezubringen. Bei näherer Betrachtung methodischer Übungsreihen der Literatur, kristallisieren sich jedoch Unstimmigkeiten in der Anwendung verschiedener Methodiken heraus. Welche Übungen aber unterscheiden sich genau und wo gibt es Gemeinsamkeiten? Wie kann es sein, dass methodische Übungsreihen derart verschieden sind? Einerseits gehen die Meinungen über beispielsweise die Effizienz von sogenannten Delphinsprüngen und dem Einsatz von Schwimmflossen stark auseinander. Andererseits ist guy sich über die Wirksamkeit von einseitigem Delphinschwimmen oder der Anwendung von Partnerübungen weitestgehend einig. Die vorliegende Arbeit stellt methodische Übungsreihen der Literatur zum Erlernen der Delphintechnik gegenüber, betrachtet Gemeinsamkeiten und Unterschiede und stellt die Meinungen der Autoren über die Wirksamkeit verschiedener Methoden heraus. Nach einem kurzen geschichtlichen Überblick werden zunächst die funktionellen Merkmale der Bewegungsstruktur, sowie die Lernvoraussetzungen für das Delphinschwimmen aufgeführt. Diese sollen dem Leser einen Einblick in das Leitbild des Delphinschwimmens verschaffen, sowie die konditionell- koordinativ hohen Anforderungen verdeutlichen. In Kapitel five werden exemplarisch drei verschiedene Übungsreihen der Literatur aufgeführt, aus denen bereits deutlich Gemeinsamkeiten und Unterschiede hervorgehen. Diese wer-den im Verlauf der Arbeit unter Hinzufügen weiterer Literaten gegenübergestellt und genauer analysiert. Kapitel 7 fasst die wichtigsten Aspekte [.....]

Show description

Continue Reading

Read e-book online Sport-Sponsoring - Die Sonderwerbeform auf dem Vormarsch PDF

By Rene Domke

Essay aus dem Jahr 2008 im Fachbereich activity - Medien und Kommunikation, notice: 1,7, Deutsche Sporthochschule Köln, Sprache: Deutsch, summary: Gerade die Sonderwerbeformen, auch neuere oder moderne Kommunikationsinstrumente genannt, erfreuen sich in den letzten 10-15 Jahren besonderer Beliebtheit - Tendenz steigend - und Sponsoring als Marketingmaßnahme wird immer häufiger von Unternehmen genutzt.
Die Gründe dafür sind vielfältiger paintings. Informationsüberlastung, Zapping oder Reaktanz sind Stichworte, die immer wieder mit dem Wandel in Verbindung gebracht werden. Sie haben zu einer Verunsicherung über die Wirkung der klassischen Werbung geführt. Sowohl technologische Erfindungen als auch gesellschaftliche Veränderungen veranlassten die Unternehmen zu Handeln. ´Alte´, übliche, bisher verwendete Kommunikationsmaßnahmen waren nicht mehr ausreichend, um erfolgreich mit den Konsumenten zu kommunizieren. additionally versuchten die Unternehmen und Werbetreibenden mit alternativen Maßnahmen, die Zielgruppen auf neuen Wegen zu erreichen. Die Anzahl neuerer Kommunikationsinstrumente ist vielfältig, aber nur einige wenige haben sich bewährt und sich längerfristig im Kommunikations-Mix der Unternehmen durchsetzen können.
Zu diesen Kommunikationsinstrumenten gehören vor allem das Event-Marketing, das Sponsoring, das Product-Placement und das Online-Marketing.

Folgende Arbeit wird Aufschluss darüber geben, wie Sponsoring (am Beispiel activity) genau funktioniert und wie die weitere Entwicklung aussieht.

Show description

Continue Reading

Get Das Training III: Weg mit dem Speck: oder das PDF

By J. C. W. Borchardt

Dieses Buch widmet sich ausschließlich dem Abspecken.
Der Autor von „DAS education“ und „Kraftfutter“ beschreibt seid langem erfolgreich genutzte Diäten und verbindet diese mit erfolgversprechenden Ansätzen. Dazu werden Trainingsmethoden mit sofort nutzbaren Trainingsplänen vorgestellt, die den Fettabbau beschleunigen.
Dieses Buch richtet sich an alle, die schnell Fett verlieren möchten. Grundsätzlich wendet es sich an die „normalen“ Fitnesssportler, die einfach nur intestine aussehen möchten, aber die Strategien sind durchaus auch für Wettkampf-ambitionierte Bodybuilder bedenkenswert.

Show description

Continue Reading

Der Einfluss der Ernährung auf den Muskelaufbau. - download pdf or read online

By Christoph Rowold

Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2013 im Fachbereich game - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, , Sprache: Deutsch, summary: In wissenschaftlichen Artikeln zum Thema gezielter Muskelaufbau mithilfe bestimmter Trainingsmethoden finden sich häufig Hinweise auf die Rolle der Ernährung im game, insbesondere im Leistungssport. Dies hat mich zu der Frage geführt, wie eine spezifische Ernährung im game die Leistung und besonders den Muskelaufbau beeinflussen kann und bei welchen Sportarten die Ernährung eine besonders große Rolle spielt. Diese Fragestellung wird im Folgenden näher betrachtet.

Hierfür werde ich zuerst zum Teil auf molekularbiologischer Ebene den Muskelaufbau, die Muskelaktivität, die muskuläre Anpassungsreaktion auf education und die Energieversorgung des Muskels beschreiben. Nach Betrachtung der Grundbausteine der Ernährung und deren spezifischer Funktion folgt eine Darstellung, welche Möglichkeiten dem Körper zur Verfügung stehen, Energie aus den verschiedenen Nährstoffen zu gewinnen, insbesondere welche Energiequellen der Muskel in Abhängigkeit von der Belastungsdauer und Intensität nutzen kann. Außerdem werden so genannte leistungssteigernde Substanzen beschrieben und kritisch betrachtet.

Anschließend wird sportartspezifisch, so auch beim Kraftsport, auf den Energiebedarf eingegangen und es werden diesem angepasste Ernährungsempfehlungen gegeben, wobei neben der Menge und der Qualität der Nahrung auch der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme berücksichtig wird. Ergänzend folgen eine kurze Thematisierung des Flüssigkeitshaushaltes und des Trinkverhaltens des Sportlers.

Show description

Continue Reading

Read e-book online Integratives Mentaltraining im Sport (German Edition) PDF

By Wolfgang Amler,Patrick Bernatzky,Wolfgang Knörzer

Im vorliegenden Buch wird nach einer Einführung in die Theorie des integrativen Sportmentaltrainings die Praxis anhand der vier Phasen des Mentaltrainingszyklus beschrieben: Orientierung und Zielfindung - die eigenen Stärken entwickeln - Umgang mit mentalen Blockaden - Erfolgskontrolle und Evaluierung. Zahlreiche Übungen ermöglichen es dem Leser, das Sportmentaltraining rasch in die eigene Praxis zu integrieren. Ausführlich beschriebene Fallbeispiele aus den Bereichen Einzel- und Mannschaftssport sowie coach- und Sportlehrerausbildung geben Anregungen zur Erstellung eigener mentaler Trainingspläne.

Show description

Continue Reading